Por que é tão difícil se posicionar nas relações?

Você pensa em dizer algo,

mas na hora, não diz.

Depois, fica com a sensação de que deveria ter falado.

Ou então diz, mas de um jeito mais suave do que gostaria. Ou até o contrário: explode, depois de ter guardado por muito tempo.

A dificuldade de se posicionar nas relações nem sempre é falta de clareza

Se posicionar nas relações parece simples…mas, na prática, costuma ser uma das maiores dificuldades.

Porque não se trata apenas de falar.

Se posicionar envolve risco.

O risco de desagradar.

De gerar conflito.

De ser visto de outra forma.

Ou até de perder o vínculo.

E, muitas vezes, o que está em jogo não é a situação atual, mas experiências anteriores que ensinaram que:

Então, ao invés de se posicionar, a pessoa se adapta.

Cede. Evita. Engole.

No começo, isso pode até funcionar.

Mas com o tempo, algo começa a pesar.

Um incômodo difícil de explicar. Uma irritação que aparece em pequenas coisas. Uma sensação de estar se afastando de si mesmo.

Como a psicoterapia ajuda na dificuldade de se posicionar nas relações

Na Gestalt-terapia, falamos de contato, da possibilidade de estar em relação sem desaparecer.

E isso não significa impor, nem brigar.

Mas sustentar a própria presença.

Dizer o que precisa ser dito, mesmo com medo.

Reconhecer limites. Perceber quando está cedendo além do que gostaria.

Esse movimento não acontece de uma vez.

Mas começa quando você passa a se escutar com mais atenção.

E talvez, aos poucos, se posicionar deixe de ser um risco tão grande…

e passe a ser uma forma de cuidado consigo.

Se se posicionar tem sido difícil para você, a psicoterapia pode ser um espaço importante para experimentar outras formas de se colocar nas relações.

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Beatriz Cristina de Miranda Barbosa

Psicóloga I CRP: 06/182287